Delikatna wołowina z cebulką



Wykrojona, posortowana i wyporcjowana zrazówka czekała na swoją kolej. Zauważyłam, że pewien zabieg jej służy. O tym, że lubię jak danie dopieszcza się samo dobrze wiecie, więc i tutaj powolne gotowanie i naturalne przyprawy zrobiły to, co trzeba. Na końcu wybieracie tylko dodatek z jakim chcecie ją podać. U mnie na stole z nietypowym jak dla wołowiny dodatkiem. Zajrzyjcie sami! 

Mój brzuch rośnie w ciągu dnia



Zdarza się, że na drodze po super sylwetkę, przy zdrowej diecie napotykasz problemy ze strony...brzucha. Nie współpracuje, żyje własnym życiem? Im więcej skupiasz się na właściwym odżywianiu, tym bardziej widzisz, że on się zmienia. Niestety nie tak, jak chcesz. On po prostu puchnie, nabiera objętości, zwiększa centymetry w miarce. Co zrobić, gdy twój brzuch zmienia się nawet na przestrzeni kilku godzin i w ciągu dnia nie przypomina już tego, który był płaski zaraz po wstaniu? Dowiedz się więcej. Może właśnie tutaj znajdziesz odpowiedź. 

Kolka podczas biegania. Co z tym zrobić?

 

Krótko zwięźle i na temat, zatem jak biegać i nie przestać. Zatrzymywanie się po drodze, by złapać kilka wdechów, aby uspokoić podbrzusze. Wszystko to, co może mieć wpływ na twoje początki w joggingu. Co robić by nie uprzykrzyć sobie treningu?
Dzisiaj temat: kolka. Już wyjaśniam. Zerknij poniżej.