czwartek, 22 sierpnia 2013

Słodycze

Kamyki do jedzenia


A kto jadł kamyki? Dzisiaj o słodkościach z orzechami ziemnymi. Kamyki mają ich aż 55% w środku! Oczywiście w związku z orzechami, i tłuszczyk jest. A w których orzechach jest go mniej?

czwartek, 15 sierpnia 2013

Kanapka na drogę

Kanapka z karkówką


Jeśli jesteście w trakcie grillowania, albo już po, a została Wam karkówka, i chcielibyście zrobić z niej dietetyczny użytek wystarczy, że spróbujecie w ten sposób.

środa, 14 sierpnia 2013

Ciekawostka

Cesarskie cięcie naraża dzieci na otyłość.



Uczeni z Bostonu Children's Hospital w Massachusetts dowodzą, że maluchy są narażone na otyłość bardziej, jeśli przyszły na świat w wyniku porodu operacyjego.

wtorek, 13 sierpnia 2013

Rodzaje diet-alergie

Co to są alergie i nietolerancje pokarmowe?

Alergia pokarmowa


Prawdziwe alergie pokarmowe zdecydowanie częściej objawiają się u dzieci niż u dorosłych. Wiele dziei wyrasta z alergii pokarmowych. Osłabienie reakcji alergicznych następuje z reguły między 3 a 5 rokiem życia.
Organizmy niektórych ludzi w reakcji na składniki pożywienia, sierść, pyłki wytwarzają nadmierne ilości przeciwciała zwanego IgE (immunoglobulina E)- tego typu zespół nazywamy atopią. 

poniedziałek, 12 sierpnia 2013

Oszczędź sobie kalorii.

Jak zaoszczędzić 100 kcal

  • Na śniadanie wybieraj ciemne pieczywo, zrezygnuj ze słodkiej bułki. Przy dwóch kromkach takiego chleba w stosunku do jednej bułki zaoszczędzisz 130 kcal.
  • Zup kremów nie zabielaj śmietaną. Jeśli chcesz je rozbielić, dodaj trochę chudego mleka.

  • Wybieraj keczup zamiast majonezu. Łyżka takiego sosu pomidorowego ma zaledwie 20 kcal, a łyżka majonezu aż 140 kcal.

  • Lubisz wino? Rozcieńczaj je wodą, pijąc trzy lampki rozcieńczone wodą mineralną, zaoszczędzisz 90 kcal.

  • Zrezygnuj z dodawania masła do kanapek. Na kanapce bez masła zaoszczędzisz 100 kcal.
  • Postaraj się doprawiać sałatki oliwą, ponieważ pozostałe dressingi to przeciętnie dodatkowe 100 kcal, w porównaniu z samą oliwą.




Źródło: www.rossnet.pl

piątek, 9 sierpnia 2013

Bratek

Ziele bratka dla skóry i przemiany materii.




Bratek (Viola tricolor) to roślina o wysokości 10-20 cm. Kwiaty bratka, nazywana trójbarwnym fiołkiem, przypominają bratki uprawiane w ogrodach, ale ich kwiaty są mniejsze, w kolorach: fioletowy, żółty i biały.
Zbioru ziela dokonuje się dwukrotnie w ciągu roku (maj- czerwiec, jesienią). Surowcem leczniczym są zielone części rośliny i kwiaty po wysuszeniu.

środa, 7 sierpnia 2013

O niewyspaniu i tyciu

Ciekawostka

Z niewyspania można przytyć.



Sen krótszy niż 6 godzin na dobę może rozregulować apetyt i dodać kilogramów- ostrzegają naukowcy
Przytaczając czym jest otyłość- rozwija się wtedy, gdy zjadamy więcej, niż tego wymaga nasz poziom aktywności. Jednak dieta i aktywność fizyczna to nie wszystko,

wtorek, 6 sierpnia 2013

Dieta w procesie widzenia

Praca przy komputerze?- poznaj luteinę.



Praca przy komputerze, wielogodzinne oglądanie telewizji, czytanie przy złym oświetleniu, to dla wielu z nas codzienność. Do czynników wpływających negatywnie na poprawne widzenie doliczyć należy jeszcze promieniowanie UV, palenie papierosów i niedobór przeciwutleniaczy w organizmie. Statystyki są alarmujące- problemy ze wzrokiem ma już ponad 70% osób aktywnych zawodowo.

piątek, 2 sierpnia 2013

Grillllujecie?

Zdrowe i smaczne grillowanie.


Kilka zasad przygotowania i obróbki mięsa, przede wszystkim po to,aby nie truć siebie i gości szkodliwymi substancjami rakotwórczymi,węglowodorami aromatycznymi, nadtlenkami lipidowymi i wolnymi rodnikami.
Niezła litania, wiem, dlatego przeczytaj co możesz zrobić, żeby zmienić grilla na bardziej smacznego i zdrowego.

czwartek, 1 sierpnia 2013

Zioło na bóle brzucha i wzdęcia.

Koper (fenkuł) włoski


Koper włoski lub fenkuł włoski, gatunek z rodziny selerowatych. Owoce mają ostry smak i silny słodkawy zapach podobny do anyżku. Kiedyś fenkuł rósł w rejonie Morza Śródziemnego i w Azji, ale rozprzestrzenił się w obu Amerykach i Australii

Pojedynek

Hamburger vs. zupa pomidorowa 

Wyjaśnienie:
Porównanie dwóch produktów, które mogą być spożyte jako lunch albo obiad.