Piknik

Piknik!

Biesiada pod chmurką? Wskocz w wygodne ubrania  i zaplanuj co znajdzie się w Twoim koszyku!

Jeśli zaplanowaliście już piknik, warto byłoby się zastanowić nad środkiem lokomocji? Jeśli marzy Wam się ucieczka z miasta, to najlepszy będzie rower, a auto niech zostanie w garażu :P Zawsze też spalicie dodatkowe kalorie. :)

Po obraniu celu, i dotarciu do niego, czeka na Nas najprzyjemniejszy punkt wycieczki- biesiada na kocu z koszem przygotowanych łakoci. O jego zawartości warto wcześniej pomyśleć, aby nie psuć sobie nastroju przypadkową przekąską zakupioną na stacji benzynowej. 

Zwykle podczas tego typu wypraw apetyty dopisują, dodatkowo wygłodniałe dzieciaczki chętniej sięgną po produkty, których w domu unikają. Zadbajcie więc o małe porcje, które łatwiej jeść na kocu, podczas pikniku (małe kanapeczki, tosty,pokrojone owoce). Pamiętajcie o napojach.Oczywiście najlepsza dla całej rodziny będzie woda mineralna. Łatwo ugasi pragnienie, za to słodkie napoje tylko je potęgują, nie mówiąc o ich kaloryczności. 

Jeśli mowa o pragnieniu to ugaszą je również owoce: melon i arbuz, i podobne.

Co wsadzić do piknikowego koszyka?

Przekąski: 

• owoce- te mniej soczyste: jabłka, morele, borówki amerykańskie, winogrona, banany
• coś do chrupania - lekkie pieczywo chrupkie, maca, pieczywo ryżowe, chrupki kukurydziane, dla starszych (ze względu na uzębienie) migdały, orzechy, pestki dyni i słonecznika.

Coś konkretnego:

• upieczone dzień wcześniej mięso (np. kurczak)
• przeróżne formy tortilli- bogate w warzywne surówki, z dodatkiem pieczonego mięsa
• naleśniki na słono, słodko
• kanapki- jeśli mają być z wędliną, to najlepiej wybrać podsuszane wersje: kabanosy, żywiecka etc.
• pozostałe miejsce w koszyku- niech wypełnią warzywa (kalarepka, rzodkiewka, papryka, ogórki, pomidorki koktajlowe)

Argumenty za tym, aby słodycze nie znalazły się w koszyku:

1. BARDZO SZYBKO SIĘ ROZPŁYNĄ
2. DODATKOWE ŹRÓDŁO ZBĘDNYCH KALORII
3. W PLENERZE ROI SIĘ OD OWADÓW, KTÓRE CZEKAJĄ NA TE ŁAKOCIE :P

Udanego pikniku!

Źródło: www.farmacjapraktyczna.pl