Odchudzanie

(Nie)mądre odchudzanie?

Sprawdźcie jakie znane diety uznane są za niebezpieczne dla zdrowia.

Każdy z Was ma przynajmniej jedną "dietę cud" za sobą. Czy dała ona pożądane efekty? Może tylko chwilowe? A może musieliście ją przerwać z powodu skutków ubocznych? Zobaczcie dlaczego....

Diety niepolecane
GŁODÓWKI	ü  Spowalniają metabolizm ü  Normalne odżywianie = szybkie tycie
MONODIETY	ü  Prowadzą do deficytu niektórych składników odżywczych
OWOCOWO-WARZYWNE	ü  Są monotonne ü  Trudne w stosowaniu ü  Nie dostarczają wszystkich składników potrzebnych organizmowi
DUKANA	ü  Złe proporcje składników odżywczych ü  Prowadzi m.in.: do kamicy nerkowej
KOPENHASKA	ü  Bardzo restrykcyjna ü  Organizm pozbawiany jest wody i tkanki mięśniowej a nie tłuszczu
ATKINSA	ü  Powoduje wysoki poziom cholesterolu ü  Może powodować wycieńczenie, zaburzenia pracy serca

Dlatego ważne jest aby dieta była też filozofią życia, trwała tak długo jak my. Bo wszystko to, co jest na chwilę i ma dać szybki efekt jest tylko w reklamach i filmach. :P

Można odchudzać się bez specjalnych wyrzeczeń, ale każda dieta jest indywidualna.Najlepiej gdyby była skonsultowana ze specjalistą, w oparciu o Twoje wyniki badań.