Posiłek mistrzów. Korzystaj z letnich smaków


Śniadanie, śniadanie, chociażby przekąska. Każdemu rano się śpieszy. I czas znajduje co najwyżej na...kawę, papieroska, no dobrze herbatę i tosta. Skorzystajmy z letniej oferty kolorów i smaków i to w wersji dla tych najbardziej zabieganych! Kilka składników, pełny talerz, uśmiech i satysfakcja od samego rana. Spróbujcie!



Miejsca i okazje do zjedzenia posiłków bywają różne,dlatego dzisiaj jemy na trawie....okej, okej na stoliku umieszczonym wśród traw i zieleni.
Do przygotowania smakołyku potrzebne będą: banan, maliny, ser biały, mleko. I najlepsze na koniec czyli posypka z płatków owsianych i ziaren słonecznika. Dla mega wygłodniałych słodyczy cynamon nie zaszkodzi temu połączeniu. Korzystacie z takich opcji z rana?


Ta propozycja przygotowana jest na ciepło tylko dlatego, że mleko zostało podgrzane. Cała reszta składników umyta, pokrojona, posypana i zalana mlekiem. Gotowe!

Całość przygotowana maksymalnie w 10 minut, czy naprawdę wymówką dla nie jedzenia pierwszego posiłku może być tak krótki czas wykonania?

Wartość kaloryczna dla 1 porcji: 

Energia: 443 kcal
Białko: 21,3 g
Błonnik: 10,3 g

Bardzo fajna propozycja białkowa dla tzw.: sportujących. Wartości wyliczone są bez dodatku płatków owsianych. 

Jakimi owocami udekorowaliście swoje sierpniowe posiłki?

7 komentarzy:

  1. Mniam, mniam. Uwielbiam letnie specjały:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobre i smaczne. Tak jak lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jakie pyszności. No i najważniejsze, że sezonowe :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo fajne śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny pomysł - będę zaglądać tu częściej :)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli przeczytaliście, byliście tutaj, to dajcie znać. Dziękuję za Wasze komentarze.